7 Manfaat Luar Biasa Terong Bagi Kesehatan

 
Terong merupakan salah satu jenis sayuran bewarna ungu yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa. Ini dikarenakan, terong mengandung kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Kita mungkin sudah sering mengkonsumsi sayuran ini tanpa mengetahui begitu besarnya khasiat sayuran terong tersebut. Mulailah mencintai sayuran tersebut, karena kami akan mengulas tuntas sayuran yang satu ini. Lalu, apa saja manfaat terong bagi kesehatan tubuh...???

    Sahabat, tips kesehatan. Terong menjadi salah satu makanan yang sudah tidak asing di semua lapisan masyarakat Indonesia. Harganya yang sangat terjangkau menjadikan terong menjadi salah satu makanan yang paling merakyat. Namun ketidak tahuan kandungan dan khasiat terong menjadikan sayuran ini mulai tersisih dari daftar atau jajaran makanan favorit kita. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat luar biasa terong bagi kesehatan tubuh :

1. Makanan Otak. Kandungan nutrisi phyto pada terong merupakan salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ otak. Jadi, bagi anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, maka terong akan menjadi salah satu solusinya.
2. Pencernaan Yang Lebih Baik. Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar anda.
3. Pencegah Diabetes. Ini dikarenakan, terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
4. Makanan Untuk Jantung. Ini dikarenakan, Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang beresiko membahayakan organ jantung tersebut.
5. Pengontrol Tekanan Darah Tinggi. Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
6. Tulang Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
7. Pencegah Anemia. Kandungan zat besi dalam terong akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang. 

sumber

Bahaya & Manfaat Mengkonsumsi Jengkol

Jengkol atau Jering atau Pithecollobium Jiringa atau Pithecollobium Labatum adalah tumbuhan khas di wilayah Asia Tenggara, termasuk yang digemari di Malaysia, Thailand dan Indonesia terutama di wilayah Jawa Barat yang seharinya dikonsumsi 100 ton.Dibalik bau yang ditimbulkan jengkol, ternyata terkandung manfaat yang berguna bagi kesehatan. Menurut berbagai penelitian menunjukkan bahwa jengkol juga kaya akan karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin B, Vitamin C, fosfor, kalsium, alkaloid, minyak atsiri, steroid, glikosida, tanin, dan saponin.

A. MANFAATNYA : 
Khusus untuk vitamin C terdapat kandungan 80 mg pada 100 gram biji jengkol, sedangkan angka kecukupan gizi yang dianjurkan per hari adalah 75 mg untuk wanita dewasa dan 90 mg untuk pria dewasa.

Selain itu, Jengkol merupakan sumber protein yang baik, yaitu 23,3 g per 100 g bahan. Kadar proteinnya jauh melebihi tempe yang selama ini dikenal sebagai sumber protein nabati, yaitu hanya 18,3 g/100 g. Kebutuhan protein setiap individu tentu saja berbeda-beda. Selain untuk membantu pertumbuhan dan pemeliharaan, protein juga berfungsi membangun enzim, hormon, dan imunitas tubuh. Karena itu, protein sering disebut zat pembangun.

Untuk zat besi, Jengkol mengandung 4,7 g per 100 g. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Gejala-gejala orang yang mengalami anemia defisiensi zat besi adalah kelelahan, lemah, pucat dan kurang bergairah, sakit kepala dan mudah marah, tidak mampu berkonsentrasi, serta rentan terhadap infeksi. Penderita anemia kronis menunjukkan bentuk kuku seperti sendok dan rapuh, pecah-pecah pada sudut mulut, lidah sulit menelan.

Remaja, wanita hamil, ibu menyusui, orang dewasa, dan vegetarian adalah yang paling berisiko untuk mengalami kekurangan zat besi. Di dalam tubuh, besi sebagian terletak dalam sel-sel darah merah sebagai heme, suatu pigmen yang mengandung inti sebuah atom besi.

Jengkol juga sangat baik bagi kesehatan tulang karena tinggi kandungan kalsium, yaitu 140 mg/ 100 g. Peran kalsium pada umumnya dapat dibagi menjadi dua, yaitu membantu pembentukan tulang dan gigi, serta mengatur proses biologis dalam tubuh.

Keperluan kalsium terbesar adalah pada saat masa pertumbuhan, tetapi pada masa dewasa konsumsi yang cukup sangat dianjurkan untuk memelihara kesehatan tulang. Konsumsi kalsium yang dianjurkan pada orang dewasa adalah 800 mg per hari. Kandungan fosfor pada jengkol (166,7 mg/100 g) juga sangat penting untuk pembentukan tulang dan gigi, serta untuk penyimpanan dan pengeluaran energi. 

B. BAHAYANYA : 
Risiko terkena jengkolan (tidak bisa buang air kecil) ini tidak tergantung pada banyaknya jengkol yang dikonsumsi, tetapi bergantung pada kerentanan tubuh seseorang. Orang yang rentan, mengonsumsi sedikit jengkol saja dapat menyebabkan terjadinya jengkolan. Apa yang memengaruhi kerentanan seseorang terhadap asam jengkolat belum jelas, tapi diduga akibat faktor genetik dan lingkungan. 

1. Bau Menusuk
Penyebab bau itu sebenarnya adalah asam-asam amino yang terkandung di dalam biji jengkol. Asam amino itu didominasi oleh asam amino yang mengandung unsur Sulfur (S). Ketika terdegradasi atau terpecah-pecah menjadi komponen yang lebih kecil, asam amino itu akan menghasilkan berbagai komponen flavor yang sangat bau, karena pengaruh sulfur tersebut. Salah satu gas yang terbentuk dengan unsur itu adalah gas H2S yang terkenal sangat bau.

2. Asam Jengkolat
Asam jengkolat merupakan salah satu komponen yang terdapat pada biji jengkol. Strukturnya mirip dengan asam amino (pembentuk protein), tetapi tidak dapat dicerna. Oleh karena itu tidak dapat memberikan manfaat apa-apa pada tubuh. Bahkan pada berbagai buku kimia pangan, asam jengkolat dianggap sebagai salah satu racun yang dapat mengganggu tubuh manusia.

Kandungan asam jengkolat pada biji jengkol bervariasi, tergantung pada varietas dan umur biji jengkol. Jumlahnya antara 1 – 2 % dari berat biji jengkol. Tetapi yang jelas asam jengkolat ini dapat mengakibatkan gangguan kesehatan. Penyebabnya adalah terbentuknya kristal asam jengkolat yang akan dapat menyumbat saluran air seni. Jika kristal yang terbentuk tersebut semakin banyak, maka kelama-lamaan dapat menimbulkan gangguan pada saat mengeluarkan air seni. Bahkan jika terbentuknya infeksi yang dapat menimbukan gangguan-gangguan lebih lanjut seperti gangguan ginjal & prostat.

Asam jengkolat mempunyai struktur molekul yang menyerupai asam amino sistein yang mengandung unsur sulfur, sehingga ikut berpartisipasi dalam pembentukan bau. Molekul itu terdapat dalam bentuk bebas dan sukar larut ke dalam air. Karena itu dalam jumlah tertentu asam jengkolat dapat membentuk kristal.

Secara alami, tubuh melakukan reaksi terhadap gangguan-gangguan yang muncul dari luar. Dalam hal asam jengkolat, pH atau keasaman urin manusia berbeda-beda. Ada yang bersifat asam, ada yang netral. Pada urin yang relatif netral, gangguan itu lebih kecil resikonya. Sedangkan pada urin yang lebih asam, pembentukan kristal itu relatif lebih cepat. Bahkan pada urin yang asam, ada kemungkinan terjadi pembentukan kristal pada ginjal manusia. Pada kondisi demikian akibat-akibat yang akan ditimbulkan lebih gawat lagi yaitu tidak bisa buang air kecil.

Jadi bagi yang ingin memakan jengkol ya silakan saja, tidak perlu malu. Namun batasi dan jangan berlebihan dalam mengkonsumsinya.

sumber

Manfaat Dan khasiat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Berikut ini adalah manfaat dan khasiat buah alpukat untuk kesehatan, dan kecantikan kulit wajah, serta kandungan vitamin yang terdapat pada buah alpukat.

Pada postingan ini saya akan memberikan informasi mengenai manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit wajah. Sebelum mengetahui apa saja manfaat buah alpukat, ada baiknya Anda mengenal apa sih buah alpukat itu, dan apa saja yang terkandung dalam buah alpukat. 

Alpukat atau Persea Americana adalah buah yang banyak disukai oleh berbagai kalangan masyarakat. Ternyata, selain kelezatan daging buahnya, alpukat juga memiliki manfaat penyembuhan yang luar biasa. Buah alpukat yang sudah matang, dagingnya lunak dan berlemak. Biasanya, buah ini dikonsumsi dengan cara diolah menjadi jus atau es campur. Buah ini pun dapat juga dihaluskan untuk digunakan sebagai masker wajah. Minyak buah alpukat juga digunakan untuk aneka kosmetik.

Daun alpukat rasanya pahit, tapi berguna juga sebagai peluruh kencing dan bijinya bersifat antiradang untuk menghilangkan rasa sakit. Senyawa yang terkandung didalam buah alpukat adalah betakaroten, klorofil, vitamin B kompleks, saponin, alkaloid, dan tannin. Sementara, daun alpukat mengandung polifenol dan quersetin. 

Buah alpukat banyak mengandung vitamin E alami dan lemak buahnya memiliki antioksidan yang cukup kuat, sedikit gula, namun kandungan seratnya cukup banyak. Alpukat juga banyak mengandung mineral kalium, tapi rendah natrium.

Manfaat dan Khasiat Buah Alpukat

1. Menjaga kesehatan mata
Manfaat buah alpukat mampu menjaga kesehatan mata Anda, karena buah alpukat memilki kandungan vitamin A sebanyak 180,00 SI.Tentu hal ini sangat membantu bagi kesehatan mata kita. Selain itu vitamin A juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya radikal bebas atau macula pada mata kita.

2. Melindungi kesehatan jantung
Manfaat buah alpukat juga dapat memelihara kesehatan jantung kita. Hal ini dikarenakan buah alpukat mengandung folat yang berperan sebagai pelindung jantung kita agar tetap sehat.

3. Melindungi tubuh dari penyakit kanker
Seperti yang kita ketahui, buah alpukat mengandung vitamin C, Vitamin E, asam folat serta antioksidan. Tentu hal ini bermanfaat untuk mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh seperti misalnya kanker mulut.

4. Menjaga kestabilan tekanan darah
Buah alpukat juga bermanfaat bagi para penderita Hipertensi. Hal ini dikarenakan buah alpukat mengandung Potassium yang berperan untuk menjaga kestabilan tekanan darah.

5. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Manfaat buah alpukat juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Meskipun dalam buah alpukat terdapat lemak, namun lemak tersebut merupakan lemak tidak jenuh tunggal. Jadi, meskipun ketika kita mengonsumsi buah alpukat akan merasa kenyang nantinya, akan tetapi hal ini tidak akan meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh kita. Bahkan mengonsumsi buah alpukat dapat mengurangi kolesterol jahat tersebut. Nah, bagi anda yang bermasalah dengan kolesterol anda, ada baiknya anda mengonsumsi buah alpukat ini secara rutin.

6. Mengontrol gula darah
Kandungan lemak tidak jenuh yang terdapat pada buah alpukat tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh saja, akan tetapi juga berfungsi untuk mengembalikan resistensi insulin sehingga nantinya dapat mengontrol gula darah kita. Buah alpukat juga mengandung serat yang mana serat disini mampu mempertahankan tingkat gula darah agar tetap normal.
sumber

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah dan Kesehatan

Manfaat Minyak Zaitun - Sebelum mengetahui khasiat dan manfaat minyak zaitun untuk wajah maupun untuk kesehatan ada baiknya mengetahui dulu apa itu minyak zaitun. Olive oil atau minyak zaitun adalah sebuah minyak yang didapatkan dari buah zaitun dan mempunyai beberapa jenis. Dipasaran sendiri setidaknya ada 3 jenis minyak zaitun, mulai dari minyak zaitun biasa, virgin, dan extra virgin. Untuk membedakan setiap jenis tersebut dapat dilihat dari proses pengolahan dan juga kualitas buah zaitun yang diperas untuk diambil minyaknya.

Didalam minyak zaitun terdapat berbagai kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Namun selain itu minyak alami ini juga kerap dimanfaatkan untuk perawatan tubuh seperti kecantikan kulit dan rambut. Salah satu kandungan dalam minyak ini adalah omega 9 atau asam oleat. Karena kandungan ini merupakan lemak tak jenuh tunggal maka salah satu manfaat minyak zaitun yakni mengatasi atau menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh.

Manfaat Minyak Zaitun

Apabila anda mempunyai minyak zaitun, anda dapat memanfaatkannya untuk menunda proses penuaan dini. Manfaat minyak zaitun untuk wajah akan semakin terasa apabila diterapkan secara rutin. Pasalnya minyak zaitun mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan dapat meminimalisir kulit keriput. Nah berikut ini beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan untuk wajah.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan:

1. Menjaga kesehatan jantung
Untuk menjaga kesehatan jantung anda dapat mengonsumsi minyak zaitun 2 sendok makan perharinya. Kandungan lemak tak jenuh dan antioksidan dalam minyak ini secara tidak langsung akan menjaga kesehatan jantung anda.

2. Meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL
Apabila kada kolesterol jahat dalam tubuh anda tinggi, anda dapat mengonsumsi minyak zaitun secara rutin guna mengatasinya karena minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

3. Dapat menurunkan berat badan
Apabila anda ingin menurunkan berat badan, anda dapat mulai mengonsumsi minyak zaitun 1-2 sendok makan setiap harinya. Namun konsumsi minyak ini 2 jam sebelum makan.

4. Mencegah kanker
Kerusakan sel dapat memicu terjadinya kanker, untuk mencegahnya anda dapat mengonsumsi minyak zaitun secara rutin karena dalam minyak ini terkandung Polyphenol, yakni antioksidan.

5. Mencegah osteoporosis
Minyak zaitun dapat membantu penyerapan kalsium sehingga dapat mencegah terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis.

sumber

Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan

Susu kambing merupakan susu yang dihasilkan dari kambing betina setelah melahirkan. Sama halnya dengan manusia, dalam jangka waktu 1-3 hari kambing betina tersebut akan menghasilkan susu kolostrum yang kaya kan zat gizi. Meskipun susu kambing belum cukup populer di Indonesia, namun yang harus Anda ketahui adalah susu kambing memiliki kualitas yang tinggi serta kaya akan vitamin seperti, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin D, laktosa, nitrogen, kalsium, zat besi, fosfor dan juga protein. Sehingga susu kambing sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dalam sehari-hari.

Manfaat Susu Kambing yang Harus Anda Ketahui

Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu organ tubuh manusia paling penting yang harus dijaga kesehatannya. Seperti yang Anda ketahui salah satu cara dalam menjaga kesehatan jantung adalah dengan cara berolahraga. Selain berolahraga tentunya Anda harus mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat seperti makanan berserat dan makanan yang kaya akan vitamin. Salah satu minuman sehat yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru adalah susu kambing. Susu kambing kaya akan kalsium yang dapat membantu Anda untuk melancarkan peredaran darah, mengurangi resiko stroke serta menstabilkan tekanan darah.

Melancarkann Sistem Pencernaan

Pencernaan yang lancar dapat membantu seseorang terhndar dari berbagai macam penyakit pencernaan sepert, konstipasi, sembelit, wasir dan lainnya. Susu kambing memiliki sifat alkali basa yang memiliki peran untuk melancarkan sistem pencernaan. Maka dari itu, mengonsumsi susu kambing secara teratur dapat menghindarkan Anda dari berbagai macam masalah pada pencernaan.

Menurunkan Berat Badan

Manfaat susu kambing selanjutnya adalah dapat menurunkan berat badan. Setiap orang pastinya ingin memiliki tubuh yang langsing dan ideal. Hal ini tentunya dapat Anda dapatkan jika Anda rutin berolahraga serta mengonsumsi makanan yang rendah lemak. Salah satu minuman yang dapat Anda manfaatkan untuk program diet Anda adalah susu kambing. Kandungan protein dalam susu kambing dapat membantu Anda untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan langsing. Mengonsumsi susu kambing setelah makan adalah pilihan yang tepat, karena dapat mambantu tubuh untuk membakar lemak lebih cepat.

Menguatkan Tulang

Susu kambing kaya akan sumber vitamin dan mineral salah satunya yaitu kalsium. Kandungan kalsium dalam susu kambing memiliki peranan yang cukup besar dalam pembentukan serta penguatan tulang. Sehingga kalsium yang ada pada susu kambing dapat mencegah tulang keropos atau osteoporosis. Tak hanya itu saja, kandungan vitamin B2 pada susu kambing juga dapat menambah energi. Jika Anda merasa lesu dan letih, mengonsumsi minuman yang satu ini adalah hal yang sangat efektif.

Nah itulah beberapa manfaat susu kambing untuk kesehatan yang dapat Anda coba di rumah.

sumber

5manfaat luar biasa susu beruang bear brand untuk kesehatan tubuh

manfaat susu beruang bear brand - susu merupakan salah satu komoditi kebutuhan manusia yang memiliki manfaat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. dan sekarang ini banyak sekali pengolahan susu yang dikemas lebih praktis dan efisien. pengemasan yang lebih baik untuk menjaga gizi didalam susu tersebut agar tetap utuh dan mencegah dari tumbuhnya bakteri dan kuman. pada umumnya susu yang diperjual belikan dimasyarakat adalah susu sapi karena keunggulanya yang mengandung berbagai mineral, kalsium, dan protein yang sangat dibutuhkan tubuh.

manfaat susu beruang bear brand untuk kesehatan tubuh

diindonesia kebiasaan minum susu sangat populer apalagi untuk anak-anak dapat membantu mempercepat proses pertumbuhan tulang dan gigi. sedangkan untuk orang dewasa dapat mencegah pengeroposan tulang. salah satu produk yang menawarkan berbagai manfaat dan kelebihan tersebut adalah susu beruang bear brand yang dapat dengan mudah anda dapatkan dengan mudah di warung-warung disekitar rumah anda dan harganya juga termasuk murah meriah. namun jangan anda anggap yang murah berarti memiliki sedikit manfaat justru susu bear brand memiliki segudang manfaat karena susu ini telah di uji coba terlebih dahulu selama bertahun-tahun dan telah melalui fermentasi dan sterilisasi dan dikemas menggunakan mesin yang sangat canggih.

susu beruang bear brand berbeda dengan susu biasa karena didalamnya mengandung berbagai nutrisi dan vitamin seperti vitamin A,B1,B2,B6,B12,C,D,ekstrak white tea, dan mineral penting lainya. pastinya anda menjadi penasaran dengan manfaat susu beruang tersebut mengingat kandungan nutrisinya yang begitu luar biasa banyak. dan kali ini insomniaku.co akan memberikan rangkumanya untuk anda berikut ini:

1. Membersihkan rongga dada, jika anda seorang perokok aktif disarankan untuk sering memimum susu bear brand minimal seminggu sekali dengan cara mencampurkanya dengan soda dan madu sachet. apalagi jika anda bekerja diruangan yang penuh debu atau asap maka hal ini bisa saya katakan wajib. gunanya sendiri untuk membersihkan kotoran yang ada pada rongga dada seperti debu dan lain-lain.
2. membantu meningkatkan daya tahan tubuh, pada beberapa hari yang lalu saya sempat merasa ada sesuatu yang aneh dengan tubuh saya. saya merasa sangat letih, keluar keringat dingin, tidak nafsu makan dan pusing menjadi satu. saya berpikir kalau ini adalah tanda gejala saya akan sakit dan saya langsung meminum susu beruang sebelum tidur dan pagi harinya tubuh sudah normal seperti biasa. jadi susu ini juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda.
3. menjaga kestabilan kinerja otak, otak yang lelah karena harus bekerja tanpa mengenal waktu tentu suatu saat bisa drop dan dampaknya bisa membuat anda pusing. dan untuk menjaga kestabilan otak susu beruang juga bisa anda manfaatkan karena didalamnya mengandung berbagai multivitamin yang berguna untuk kinerja otak.
4. menetralisir racun dalam tubuh, bayangkan anda setiap hari makan-makanan yang sangat beragam dan mungkin anda tidak terlalu mempedulikan hal tersebut tetapi sialnya makanan yang cepat saji atau junk food ternyata mengandung racun yang sangat buruk efeknya bagi tubuh dan sudah banyak ahli kesehatan atau dokter menyarankan untuk menghindari makanan cepat saji. salah satu racun yang dibawa oleh junk food adalah kolesterol. susu bear brand juga memiliki kemampuan dalam menetralisir racun dalam tubuh dan mengurangi kolesterol jahat.
5. manfaat yang terakhir adalah untuk orang yang sedang menjalani program diet, kandungan nutrisi dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh ada didalam susu ini tetapi walaupun demikian susu ini tergolong rendah kalori dan non gula jadi sangat baik diminum oleh para pelaku diet guna mencukupi nutrisi tubuh namun tidak memiliki kalori yang tinggi dan kalori adalah salah satu musuh bagi anda yang sedang diet. 

sumber

happy sunday buat kita semua ini lagu persembahan dari saya

Lirik Lagu  HatiMu Ada Bagiku 

Lebih dari yang telah kupinta

Lebih dari yang telah kupikirkan

Semua Engkau sediakan dalam hidupku

Tidak dapat aku mengukurnya

Tidak dapat aku menghitunganya

Kebersaran kasihMu ya Tuhan

yang Kau berikan

Kubersyukur padaMu

Kau Tuhan yang mengasihiku

Kaulah jaminan hidupku

HatiMu ada bagiku

Kubersyukur padaMu

Kau Tuhan yang mengasihiku

Kau jadikan hidup ini

Lebih indah dan lebih berharga

Lebih dari yang telah kupinta

Lebih dari yang telah kupikirkan

Semua Engkau sediakan dalam hidupku

Tidak dapat aku mengukurnya

Tidak dapat aku menghitunganya

Kebersaran kasihMu ya Tuhan

yang Kau berikan

Kubersyukur padaMu

Kau Tuhan yang mengasihiku

Kaulah jaminan hidupku

HatiMu ada bagiku

Kubersyukur padaMu

Kau Tuhan yang mengasihiku

Kau jadikan hidup ini

Lebih indah dan lebih berharga

Kubersyukur padaMu

Kau Tuhan yang mengasihiku

Kaulah jaminan hidupku

HatiMu ada bagiku

Kubersyukur padaMu

Kau Tuhan yang mengasihiku

Kau jadikan hidup ini

Lebih indah dan lebih berharga

sumber